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優格營養價值高,可促進腸胃蠕動,有腸胃清道夫之稱,也能幫助代謝、燃燒脂肪。其實優格在家也能自己DIY,不一定要準備優格機,用鮮奶也能快速製成,自製優格反而更能安心吃,不必擔心市售優格糖分、熱量過高,還能添加自己喜歡的果醬、穀麥、天然水果等增添美味!

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快印下來貼在冰箱上!23種食材保存方法一次蒐藏

 

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白南瓜與好友新百王與您分享

中國時報【張為竣、廖珮妤、陳瑄喻╱台北報導】

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Amanda的生活與家常美食】這一篇的作法與之前寫的 紅棗黑木耳露不同,說來差異性不大,只要差別是食材部分。

以前選用乾燥黑木耳,必須經過數小時浸泡軟化再熬煮,一樣煮出膠質,但是口感偏脆。

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