白南瓜與好友新百王與您分享

我以前非常喜歡睡回籠覺,每次當鬧鐘響起時,總是按下關閉鈴聲,貪睡鈴再度響起時,又再按掉,因為身體的懶蟲總是戰勝鬧鐘。起床後,看了看時間,只能自怨自艾說時間來不及了,早餐又沒好好吃,又忘了晨起運動,生活就這樣惡性循環。

聚財網-F-2015-11

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為什麼會有這麼大的轉變,當時也沒有特別去探究,直到現在看了這本書,才終於了解箇中原因。

本書作者伯特蘭說:「現在是早上六點,你還沒把鬧鐘按掉,身體各個部位齊聲哀號,叫你趕快睡回籠覺,但你一點也不理會。你只選擇聽從一個獨排眾議的聲音。那聲音提醒說,你當初設定鬧鐘是有原因的。你該坐起身子,把腳踩上地面,下床離開不要回頭,因為你有任務在身。」
以前的我,設定鬧鐘只是為了要起床上學或上班不能遲到,在時間尚未火燒屁股時,當然不會有動力即刻起床。自從決定要寫書時,定鬧鐘的目的變成有一項明確且渴望的任務,那鈴聲轉變為完成任務的啟動訊號,往後,即使忘了定鬧鐘,時間到了還是會自動起床。前後的差別關鍵就在你的初衷!
《我,跟自己拚了!2:挑戰地獄週,證明我可以!7天激發潛能100%,讓你人生很暢快!》(Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt ) 這本書其實是一本心智訓練手冊,挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森(ErikBertrand Larssen)設計了「伯特蘭的地獄週」。每天鍛練一個主題,從改變壞習慣、掌控心境與專注、時間管理與計畫、脫離舒適圏做件害怕的事、休息充電與冥想、內在對話與正向自我發問,到最後的檢視自己的全生涯。在這短短七天的時間,你將經歷一場驚人的蛻變,拋開過去的自己,從頭建立一個更覺醒的你,一個更棒的你。
我並不想恐嚇你,伯特蘭的地獄週雖非每天都讓受訓者處於地獄般的狀態,不過其中的確有不小的磨練。如果你真的有心想要改頭換面,給自己一個機會,挑選一週執行。短短7天便能激發潛能100%,讓你的人生從此暢快!
最後,我很喜歡伯特蘭的一段激勵詞:

你該大膽追求人生的目標,就算最後無法成功,奮力築夢本身就具備意義,因為你在築夢之際是在好好活出真實的自己。

祝你順利完成本書推廣的地獄週,你擁有的潛能超乎想像!

文/ 胡碩云(今周刊網路專欄作家)

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